Gesundheitswissen ab 40 – verständlich erklärt, sorgfältig recherchiert.
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Haarausfall bei Frauen ab 40: Die häufigsten Ursachen im Überblick
Wechseljahre, Veranlagung, Eisenmangel oder Stress: Woran du erkennst, was hinter dünner werdendem Haar steckt, und wie Ärztinnen und Ärzte die Ursache finden.
Besser schlafen ab 50: Was Schlafforscher raten
Weniger Tiefschlaf, früheres Aufwachen: Warum sich der Schlaf mit dem Alter verändert, welche Gewohnheiten helfen und warum Schlafrestriktion die Therapie erster Wahl ist.
Eiweiß ab 50: Warum der Bedarf steigt und wie du ihn deckst
Mit den Jahren schwinden Muskelkraft und Muskelmasse. Ausreichend Eiweiß, gut über den Tag verteilt, hilft gegenzusteuern. Die Referenzwerte, gute Quellen und ein Tagesbeispiel.
Biotin für die Haare: Was die Studienlage wirklich hergibt
Biotin gilt als Haarvitamin. Doch ein echter Mangel ist selten, und hohe Dosen können Blutwerte verfälschen. Was Studien zeigen und wann eine Einnahme sinnvoll ist.
Hitzewallungen: Was gegen die Wärmewellen in den Wechseljahren hilft
Bis zu zwei Drittel aller Frauen kennen Hitzewallungen. Warum der Körper plötzlich überhitzt, welche Auslöser es gibt und was laut Leitlinie und Studien wirklich hilft.
Stress und Haarausfall: Wie das telogene Effluvium entsteht
Fieber, Operation, Diät oder seelische Belastung: Warum Haare oft erst Monate später ausfallen, wie lange das dauert und was du selbst tun kannst.
Wissen kompaktGut zu wissen
Graues Haar entsteht, wenn die Haarwurzel keine aktiven Pigmentzellen mehr hat und der Stammzell-Nachschub erschöpft ist.
Weiterlesen: Graue Haare: Warum das Haar ergraut und was die Forschung weiß →Der Haarfollikel reagiert auf Östrogen: Sinkt es, bleiben weniger Haare in der Wachstumsphase, die Haare werden feiner.
Weiterlesen: Haare in den Wechseljahren: Warum sie dünner werden und was hilft →Ferritin zeigt, wie gut die Eisenspeicher gefüllt sind. Ein niedriger Wert kann schon vor einer Blutarmut auf Mangel hinweisen.
Weiterlesen: Eisenmangel und Haarausfall: Was der Ferritinwert verrät →Wechseljahre
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Haare in den Wechseljahren: Warum sie dünner werden und was hilft
Weniger Östrogen, ein verschobener Haarzyklus, feineres Haar: Was in den Wechseljahren am Kopf passiert, welche anderen Ursachen infrage kommen und wann du zur Hautärztin solltest.
Hitzewallungen: Was gegen die Wärmewellen in den Wechseljahren hilft
Bis zu zwei Drittel aller Frauen kennen Hitzewallungen. Warum der Körper plötzlich überhitzt, welche Auslöser es gibt und was laut Leitlinie und Studien wirklich hilft.
Männergesundheit
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Erblicher Haarausfall bei Männern: Verlauf, Ursachen und Optionen
Geheimratsecken, lichter Hinterkopf: Warum DHT empfindlichen Haarwurzeln zusetzt, welche Behandlungen belegt sind und warum der Zeitpunkt zählt.
Prostata ab 45: Was Männer über die Vorsorge wissen sollten
Gutartige Vergrößerung oder Krebs, Tastuntersuchung oder PSA-Test: was die Krankenkasse zahlt, was die neue Leitlinie empfiehlt und wann du zum Urologen solltest.
So entstehen unsere Beiträge
Jeder Artikel stützt sich auf Studien, medizinische Leitlinien und die Empfehlungen offizieller Stellen. Was wir wissen – und was nicht –, legen wir offen.
Unsere Grundsätze01Quellen offengelegt
Gesundheitliche Aussagen belegen wir mit Studien, Leitlinien oder offiziellen Stellen wie DGE, RKI, EFSA oder dem Bundesgesundheitsministerium. Die Quellen stehen unter jedem Artikel.
02Verständlich statt reißerisch
Wir erklären, was hinter einem Thema steckt – mit konkreten Zahlen und Tipps, ohne Panikmache und ohne Heilversprechen.
03Nachvollziehbar vergleichen
Wenn wir Produkte vergleichen, legen wir die Kriterien vorher offen: Inhaltsstoffe, Studienlage, Anwendung und Preis. Jede Bewertung begründen wir.
04Kein Ersatz für ärztlichen Rat
Wir informieren, stellen aber keine Diagnosen. Bei Beschwerden ist die Hausarztpraxis oder Fachärztin der richtige Weg – wann das sinnvoll ist, sagen wir in jedem Beitrag.